En harmonisk og sund krop

Dancing Go Gow: Video Lessons for Beginners

Dancing Go Gow: Video Lessons for Beginners

Dancing go-go er meget dynamisk og snoede! Stilen af ​​disse bevægelser kan styres af enhver pige, men for at beherske den dans, du har brug for at strække og god plasticitet, evnen til at bevæge sig til musikens rytme. Alt vil vise sig, hvis Read More »

Sådan strammer du det indre lår - øvelser, video

Sådan strammer du det indre lår - øvelser, video

Pigen følger figuren altid efter den ideelle krop og betaler tilstrækkelig opmærksomhed på problemzoner. En af disse zoner er indersiden af ​​låret. I hverdagen er musklerne i denne zone dårligt ansat og fungerer næsten ikke. Deres Read More »

Pilates for begyndere: Video-øvelser

Pilates for begyndere: Video-øvelser

For en moderne person er det blevet en nødvendighed at tage sig af sundhed og fysisk aktivitet. Man bør kun slappe af og ikke være opmærksom på deres fysiske udvikling, hvordan stofskiftet går langsommere, tallet forværres, ekstra pund Read More »

Øvelser til undertryk til piger: 7 bedste + foto

Øvelser til undertryk til piger: 7 bedste + foto

Den sædvanlige svingning af pressen i en klassisk øvelse, som at løfte kroppen mere, involverer den øvre del af pressen. Det er den ene, hvor de såkaldte terninger er placeret. Men det hyppige problem med mange piger er fedtaflejring og Read More »

Hvordan slippe af med maven uden kost: 7 måder

Hvordan slippe af med maven uden kost: 7 måder

Vi ved alle helt godt, at fedt, der ligger under huden, kan ødelægge kvindens figur. At fjerne en sådan mave vil hjælpe visse øvelser på pressen og øvelser for at styrke de skrå muskler i underlivet. Hvis du træner regelmæssigt, kan du opnå en Read More »

Hvad kan du spise før og efter fitness?

Hvad kan du spise før og efter fitness?

For at tabe sig og holde din krop i en tæt og sund tilstand, skal du spise rigtigt og regelmæssigt give dig en fysisk belastning. Kun denne metode giver 100% resultater, hjælper med at fjerne overskydende fedtindskud, styrke musklerne og Read More »